一张张干净的瑜伽垫
整齐地平铺地面
一段段悠扬舒缓的音乐
轻轻飘荡传遍室内
一套套舒缓身心的瑜伽体式
让小伙伴们深层体验身体完全放松的状态
“人要活得长，要少动；要活得好，要多动。人生和公司都一样，要想活得又长又好，就得慢慢动。”
——马云的这番话是在坊间流传已久的“马氏名言”。
【瑜伽&释压】
快节奏、高强度、激烈竞争的企业运营环境中，作为智力与体力载体的员工压力越来越大，
长期伏案工作的办公室白领，通常都会有肩肌劳损、含胸驼背以及腰椎间盘突出的症状，严重的还会引发心脑血管疾病，甚至猝死、过劳死。
为了丰富员工业余生活，满足广大员工日益增长的美好生活需求，
以实际行动为员工办暖心实事，激发员工的工作热情和干劲，
陕西欧菲德企业瑜伽班开展“瑜”见最美的自己瑜伽健身活动。
去年一年的相处真心发现莱姆の空间是一家很有良心、诚心和爱心的合作伙伴，
自去年7月公司引入企业瑜伽班以来，有诸多员工受益于瑜伽，
通过一年的练习在亚健康方面获得极大改善，促进员工与员工之间的沟通互动，获得了彼此更多的深入交流。
该企业瑜伽班的授课继续延用去年的模式，并增加个性化的内容，
比如结合大家习练进度的课程游戏，增加不同阶段身体评估的频次等等，
比如针对长期坐在电脑前的员工，增加了练习颈椎、腰椎、肩周的动作，
也相应增加了后背、大腿、胳膊等部位的瘦身练习。
利用中午空闲时间，每周两节一小时瑜伽课程，
并邀请专业瑜伽老师为员工示范、讲解、指导，体验瑜伽运动为大家带来的乐趣。
“工作累了的时候，来一场缓慢的瑜伽练习最好不过了，可以修复身体，可以舒缓心情！”
——【董事长】卜涛
“吸气，双臂上举，举过头顶，
注意手肘要伸直，不要弯曲……”
随着瑜伽老师的口令和示范，
大家认真地做着每一个动作。
“单位里的瑜伽课，每周两次，今天第一次参与，累并快乐着，希望坚持最终有个完美身材和健康情绪。
”
——【常务副总】闫艳
在繁忙的工作之余练习瑜伽，
不但能消除烦恼、平静心境，
增加对疾病的抵抗力，
还可以缓解生活工作的压力
并提高身体平衡性和柔韧性。
一种体式，一颗安静的心，
一张瑜伽垫，一个身心愉悦的你。
时而盘腿而坐、时而平铺而躺，
时而曲腿、时而展臂、时而弓腰，
呼吸、调息、冥想……
净化心灵安抚疲惫的身体和情绪。
“今天用脚趾玩石头剪刀布，然而它根本不受我的控制
。不过，很有趣
”
——【化验员】曹阳
在繁忙的工作之余练习瑜伽，
不但能消除烦恼、平静心境，
增加对疾病的抵抗力，
还可以缓解生活工作的压力
并提高身体平衡性和柔韧性。
在奋力拼搏的间隙，
让我们一起感受瑜伽的魅力，
“瑜”见最美的自己！
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PS:瑜伽的好处~~
